"Darıxdırıcı" sözü insanların həyatında o qədər möhkəm yerləşmişdir ki, az adam buna əhəmiyyət verir. Hər yerdə - statuslarda, söhbətlərdə, reklamlarda var. Bununla birlikdə, cansıxıcılıq və cansıxıcılıq fərqlidir - cansıxıcılıqdan universitetdə sağ cütlükdə tik-tac-barmağı oynamağa başlaya bilərsiniz, ya da heç bir iş görmədən evlənə, sərxoş ola və ya bir kazinoda bir sərvət israf edə bilərsiniz.
Az adam cansıxıcılığın diaqnoz olduğu iddiasına ciddi yanaşır. Uşaq darıxdığını deyir? Əlbətdə ki, o, sadəcə bir bummerdir! Darıxma deyil, tənbəllik, ona görə də evinə gedib ev tapşırığını yerinə yetirmək daha yaxşıdır. Bəzi hallarda bu mövqeyi dəstəkləyənlər, şübhəsiz ki, haqlıdırlar - çox vaxt insanlar mənəvi boşluq ucbatından deyil, xəbərləri daima yeniləyərək sosial şəbəkələrdə saatlarla otururlar. Sadəcə məsuliyyətlərdən və artıq sevinc gətirməyən işlərdən uzaqlaşmaq daha asandır və bu vəziyyət ümumiyyətlə tənbəllik adlanır. Yalnız indi, demək olar ki, heç kim vərdiş hərəkətlərin niyə zövq gətirmədiyini soruşmur, bu artıq norma kimi qəbul olunur. Qəribə bir şəkildə cansıxıcılıq vəziyyəti təhlükəli ola bilər, çünki bunu aradan qaldırmaq üçün insanlar bəzən əsl dəlilik edirlər. Onları yaratmaq üçün cəsarəti olmayanlar isə mənəvi narazılıqlarına görə özlərini və ətrafdakıları günahlandıraraq çox şən həyatlar yaşamırlar. Bəs cansıxıcılıqla necə mübarizə aparmaq olar? Tik-tac-toe oyunu ilə asanlıqla ortadan qaldırıla bilən cansıxıcılıq deyil, saatlar, günlər, aylar və illərlə dəyərli vaxt tələb edən dərin, yeyən, dağıdıcı bir cansıxıcılıq deyilmi? Bəzi psixoloqlar həyatda bir şeyin kəskin şəkildə dəyişdirilməsinə ehtiyac olduğuna inanırlar. Məsələn, başqa bir işə keçin, mövcud münasibətləri pozun və yenilərinə başlayın, başqa ölkəyə köçün və s. Əlbətdə ki, metod pis deyil - yaşayış şərtlərindəki dəyişiklik bir insan üçün hər zaman cansıxıcılığa yol vermədən güclü bir sarsıntı halına gəlir. Ancaq iş yerini dəyişdirmək, ortağını tərk etmək və ya köçmək istəmirsə nə olar? Bu vəziyyətdə kiçik şeylərdən başlamağa dəyər. Beləliklə, fəaliyyət sevinc gətirmədikdə və ya tamamilə olmadıqda cansıxıcılıq yaranır. Bu o deməkdir ki, zövq gətirəcək fəaliyyətlərə baxmalısınız. Niyə, məsələn, məqsədsiz şəkildə sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək əvəzinə, qaçmağa və ya uşaqlıqdan sevdiyiniz bir filmə baxmaq olmaz? Niyə barda bir axşam əvəzinə tort bişirməyi öyrənməyək? Əgər cansıxıcılıq tənhalıqla əl-ələ verirsə, niyə bir pişik, it və ya kanarya sahibi olmasın, ya da yeni dostlar tapmasın? Sağlam və ləzzətli vərdişlər inkişaf etdirməyə çalışın. Məsələn, güzgüdəki əksinizə daha tez-tez gülümsəmək, hər gün səhər yeməyi yemək və ya yatmadan əvvəl yaxşı bir kitab oxumaq. Psixoloqlar, eyni hərəkəti hər gün təkrarlamaqla qırx gündə bir vərdiş inkişaf etdirilə biləcəyini söyləyirlər və bu o qədər də çox deyil. Başqa sözlə, darıxdığınız vaxtı ləzzət gətirən fəaliyyətlərlə doldurun, çünki bu cür şeylər mütləq tapılacaqdır. Və heç bir şey ağla gəlmirsə, əvvəllər heç etmədiyin bir şeyi et - birdən xoşuna gəldi. Sonda bu bənddə gözəl bir kəlam var: "Ağıllı insan cansıxıcı ola bilməz, çünki onun gözəl bir yoldaşı var - özü".
