Bəzi insanlar utancaqlıqdan qurtulmağı xəyal edirlər və insanlarla ünsiyyətə işgəncə kimi baxmağı dayandırırlar. Utancaqlığın öhdəsindən gəlsəniz, həyat yaxşılığa doğru dəyişəcək və bir çox problem aradan qalxacaq.
Təlimat
Addım 1
Bir suala ən yaxşı şəkildə cavab verməkdən tutmuş, müəyyən bir danışıqda hansı ifadənin uyğun olacağına qədər hərfi sözün əsl mənasında obsessiyaya son qoyun. Həmsöhbətə söz yerləşdirməsinə imkan vermədən fasiləsiz ünsiyyət qurmaq yaxşı bir fikir deyil. Ancaq cavabı bir yarım dəqiqə düşünmək, utancaq ayaqdan ayağa keçmək də ən yaxşı seçim deyil. Rahatlayın və sizin və ya nitqinizin hansı təəssürat yaratdığını deyil, söhbətin mövzusu barədə düşünün.
Addım 2
Praktikada hər hansı bir məlumat əldə etdiyiniz üçün daha tez-tez ünsiyyət qurun. Danışmaq sizin üçün bir çətinlikdirsə, kiçikdən başlayın. Məsələn, bir həmkarınızın salamına, tək hecalı cavab verməklə kifayətlənməyin, hava, dünənki matçın nəticəsi və ya başqa bir xırda məsələ barədə soruşun. Söhbəti davam etdirmək tədricən asanlaşacaq. Yalnız suallara tam cavab verməyi deyil, həm də soruşmağı öyrənəcəksiniz.
Addım 3
Jestlərdən və mimikalardan aktiv şəkildə istifadə edin. Bu, digər insana əhvalınızın nə olduğunu və ya deyilənlərə necə reaksiya verdiyinizi anlamağa kömək edəcəkdir. Söhbətdəki iştirakçıları daha çox adları ilə çağırın, döşəməyə və ya divara deyil, gözlərə baxın, çünki sonuncusu müsahiblər arasında narahatlıq yaradır. Daha çox gülümsəyin (səmimi olaraq, işgəncə verilmir) və ciddi bir söhbətdə belə zarafat etməkdən çəkinməyin. Bu vəziyyəti təsirsiz hala gətirməyə kömək edəcəkdir.
Addım 4
Böyük insanlardan sitatlar və ya sadəcə məzəli hekayələr və lətifələr oxuyun və öyrənin. Onların köməyi ilə asanlıqla və asanlıqla söhbətdəki fasiləni düzəldə və həmsöhbətlərinizi gülümsəyə bilərsiniz. Sükunətinizi itirdiyiniz vəziyyətlər üçün (məsələn, patronun ofisinə ziyarət), qalan düşüncələr başınızdan uçarkən deyə biləcəyiniz bir neçə cümlə-şablon hazırlayın.
