Günahkarlıq hissi bəzi hərəkətlər nəticəsində yarana bilər və ya sabit ola bilər. Statistikaya görə, qadınların 96% -i hər gün bir şeyə görə günahkar hiss edirlər. Və bu hisslə mütləq mübarizə aparmaq lazımdır, çünki sinir sistemini pozur və bədənlə ruh arasında bir tarazlığa səbəb ola bilər.
Təlimat
Addım 1
Günahkarlıq hissinin nəyə səbəb olduğunu müəyyənləşdirin. Bunun nə qədər tez-tez göründüyünü dərk etmək vacibdir. Əgər bir şeydə günahkarlıq hissi səhv hərəkətlər və ya sözlər nəticəsində baş verirsə, o zaman daha çox günahkar deyil, vicdanlıdır. Burada bir şey etmək lazım deyil. Vicdan sahibi olmaq yaxşıdır.
Addım 2
Təqsir hisslərinə səbəb olan səhv şeylər üzərində dayanmamaq vacibdir. Ən yaxşı seçim vəziyyəti təhlil etmək və səhvlərinizdən xəbərdar olmaqdır. Şüurlu olmaq sonradan səhvlərinizi təkrarlamamağa və bununla da özünüzü inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.
Addım 3
Günahkarlıq hissi davamlı gəmirirsə və bəzən bunun əsassız olduğu görünürsə, keçmişinizi təhlil etməlisiniz. Bəlkə də davamlı günahkarlıq hissi yaxınlarınızın münasibətləri nəticəsində meydana gəldi. Uşaqlıqdan valideynlərin övladından narazı olduqlarını daima ifadə etdikləri vəziyyətlər var. Və sonra, artıq yetkinlik yaşında, bu uşaq əsassız bir günah hissinə sahib ola bilər. Bu problemi həll etmək üçün bir psixoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır. Doğru sözləri tapacaq və bu problemi aradan qaldırmaq üçün lazımlı məşqlər kompleksini təklif edəcəkdir. Valideynlərinizlə söhbət etmək də kömək edəcəkdir. Sakitcə izah etməyə çalışın ki, övladlarını davamlı günahlandırmasınlar. Yəqin ki, səhv davranışlarını görmürlər və söhbətdən sonra düzələcəklər. Əsas odur ki, mübahisə etməyə və mübahisəyə başlamayın, əks halda problem yalnız şiddətlənə bilər.
Addım 4
Bəzən insanda günah yaratmaq manipulyasiya yoludur. Günahınızın kənarını tanımağı öyrənin. Günahkarlıq hisslərinin ən azı iki yaradıcısının olduğunu hiss edin - hissə səbəb olan şəxs və günahın asıldığı şəxs. Düşünmürsənsə, başqalarının şərab anlayışlarının sənə tətbiq olunmasına icazə verməyin. Tərbiyə çərçivəsində davranın, ancaq manipulyasiya olunmasına və başqalarının düşüncələrinin sizə yüklənməsinə icazə verməyin.
Addım 5
Günahkarlıq hissi başqa bir insana münasibətdə bəzi səhv sözlər və ya hərəkətlər nəticəsində yaranıbsa, sadəcə ondan üzr istəyin. Əsas odur ki, bağışlanma tələbinin sözləri səmimi və ürəkdən gəlsin. Bir insana yaxınlaşmaq olduqca çətin olacaq və bəlkə də qorxunc olacaq. Ancaq üzr sözləri eşidildikdə, ruh çox asanlaşacaq.
Addım 6
Günahkarlıq, aşağılıq kompleksinin əlamətlərindən biri ola bilər. Özünüzü anlamağa, həyatınızı təhlil etməyə və nəyin əskik olduğunu təyin etməyə çalışın. Və bu çatışmazlığı həll edərək günahkarlıq hissi ilə məşğul olun.
