Buna görə fərdi məkana belə deyilir, insanları ora buraxıb etməməyə tam olaraq nə qərar verirsən. Ancaq yüksək texnologiyalar əsrində tək qalmaq çox çətindir və hər an burada və indi ünsiyyət qurmaq istəmədiklərimizin diqqət obyektinə çevrilə bilərik. Bu vəziyyətdə, şəxsi məkanınızın ətrafında sərhədlər qurmağı bacarmaq vacibdir.
Yalnız biz qərar veririk - "bəli" və ya "yox"
Tez-tez olur ki, bizi niyə telefonu almadığımız soruşulduqda, o anda həmin şəxslə danışmaq üçün bir fürsət olmadığını söyləmək əvəzinə günahkar bir şəkildə bəhanə gətirməyə başlayırıq. Və eyni zamanda bunu etməyə tam hüququmuz olduğuna dair daxili inamı hiss edin. Telefonun olması ilk tələbə cavab vermək məcburiyyətində olduğunuz anlamına gəlmir - zəng etmək üçün lazım olan telefonu aramaq ilk növbədə telefonunuzdur. Və zənglərə cavab verib-verməyəcəyinizə şəxsən qərar verirsiniz.
Bu asılılıqdan qurtulmaq üçün bir gün ünsiyyət vasitəsi olmadan etməyə çalışın: interneti və telefonu söndürün, özünüzlə tək qalın. Və heç kimə borclu olmadığını biləndə nə qədər sərbəst hiss etdiyini görəcəksən. Şəxsi məkanınızın sərhədləri üzərində düşünün: nə edəcəyinizi və nəyi istəmədiyinizi və razılaşmadığınızı.
İşdə narahat olmağınız üçün qapıya bir lövhə asa bilərsiniz. Biri gəlsə, təcili işi bitirməli olduğunuzda israr edin. Bir insanın qərarınızın dəyişməyəcəyini başa düşməsi üçün ümumiyyətlə 4 cümlə kifayətdir:
- Təcili bir işi axşamdan əvvəl bitirməliyəm;
- Son tarixə çatmalıyam, iş vacibdir;
- Səni görməyə sevindim, yenidən qayıt;
- sabah danışaq, indi çalışmalıyam.
Bir şeyi darıxmaqdan qorxma
Bunun üçün yalnız başqalarına deyil, özünüzə də "yox" deməyi öyrənməlisiniz. Telefon zəng çalanda çoxları tərəddüd etmədən telefonu götürür, çünki nəyisə qaçırmaqdan qorxurlar. Və etməsələr, hər yeni siqnalda artan bir narahatlıq hiss edirlər: "Nə vacib bir şey varsa?"
Televiziya kanallarını sonsuz bir şəkildə dəyişdirdikdə eyni qorxu insanları itələyir: “Nə orada buradan daha maraqlıdırsa?”. Düzdür, eyni zamanda bir neçə verilişə baxa bilən insanlar var. Ancaq əsasən, şüuraltı olaraq, vacib bir şeyi qaçırmaqdan qorxuruq.
Bunun arxasında nə dayanır? Fərqlilik. Başqalarının bizdən daha ağıllı olduğunu, hər zaman hər şeydən xəbərdar olduğunu düşünürük və heç nə etməyə vaxtımız yoxdur. Hər halda, bu düşüncələrinizi tərk etməli və özünüz istədiyiniz şəkildə yaşamağınıza icazə verməlisiniz və yalnız siz yaşaya bilərsiniz - bu planetdəki müstəsna bir nüsxə. Telefonu götürüb-götürməməyə, bu şəxslə indi danışmağınızı, etməməyinizi, bu şeyi alıb-almamağınızı və s. Qərar verirsiniz.
Sıxışmış qeyd
Bu metod, xüsusən də qarşı tərəfin təkid etdiyi təqdirdə, etmək istəmədiyiniz bir zərərli təklifi və ya əməliyyatı rədd etməyinizə kömək edəcəkdir. Bu müddətdə özümüzü günahkar hiss edə bilərik (çünki imtina etməliyik), gözəl olmaq vərdişi və ya başqa bir şey işləyə bilər. Bu hissi anlamaq, özünüzə qadağan etmək və “sıxılmış bir qeyd olmaq” vacibdir. Metodun mahiyyəti həmsöhbət təklifindən imtina edənə qədər oxşar ifadələri sonsuzca təkrarlamağınızdadır:
- "Təklif üçün təşəkkür edirəm, çalışmalıyam."
- "İndi bacarmıram - çox iş"
- "Çox vacib bir işim var"
- “İş gözləmir” və s.
Bir mübahisəyə qapılmadan qısa ifadələrlə danışmaq daha yaxşıdır - bu, həqiqətən məşğul olduğunuzu və bu mövzuda cəmləşdiyinizi göstərəcəkdir.
Kompromis təklif edin
Xüsusilə davamlı bir uzlaşma təklif edilə bilər - bu gün deyil, başqa bir gündə görüşməyi təklif etmək. Yardım istəsələr, bütün işi deyil, bir hissəsini etməyi təklif et. Bu tam bir rədd olmayacaq və vaxtında sizi yükləməyəcəkdir. Burada insanı yarıda görmədiyinə görə özünü günahkar hiss etməmək də vacibdir. İnsana indi kömək edə bilmirsinizsə, özünüzə də “yox” deməyi bilin. Bu özünüzə qarşı ədalətli davranacaq, bu da vacibdir. Həyatınızın hər dəqiqəsində hər kəsə yaxşı ola bilməzsiniz. Və əsas budurmu? Əsas odur ki, işinizi başqalarını unutmadan və eyni zamanda onları boynunuza qoymamaqla etməkdir. Hər şeydə - qızıl orta qayda.
