Müasir psixologiya şəxsiyyətimizin bütün aspektlərini təsir edir. Bir insanın şüuruna təsir etmək, qorxularını və çatışmazlıqlarını aradan qaldırmaq bacarığı əksər insanları maraqlandırır. Ən sadə və nisbətən ən təsirli metod proqramlaşdırmadır. Proqramlaşdırma zamanı bir insan müəyyən bir ayarı alır və yerinə yetirir. Bu yolla özümüzü bir çox pisliklərdən qurtara bilərik. Belə bir maraqlı yolun köməyi ilə bir çox insan lazımsız psixoloji təsirləri aradan qaldıraraq həyatlarını asanlaşdırdı.
Təlimat
Addım 1
Şəxsiyyət proqramı bir çox cəhətdən öz-özünə hipnoza əsaslanır. Bir şəxs texniki avadanlıqlara müraciət etmədən və psixologiya ilə bağlı tonlarla ədəbiyyat oxumadan özünü dəyişdirə bilər. Belə bir müddətdə insanın planlaşdırılanlara inancı çox vacibdir. Bir şəxs öz nəticələrinə əmindirsə, işin yarısı artıq görülmüşdür. Buna görə texnika qarşısında həmişə rahat olmağa çalışın. O qədər rahatlıq var. Bütün əhvalınızı və özünüzə olan inamı döyə biləcək aktual problemlərdən yayındınız.
Addım 2
Ən sadə proqramlaşdırma üsulları öz-özünə hipnoz formullarına əsaslanır. Bunlar psixologiyanıza daxil olmaq üçün təkrarlamalı olduğunuz ifadələr və ifadələrdir. Onlar lakonik və mənalı olmalıdır, özünüzə qoymaq istədiyiniz fikrin mahiyyətini əks etdirməlidir. Mənfi sözlərdən istifadə etməməyə çalışın. "Yox", "yox", "heç vaxt" və digər bənzər ön sözlər və sözlər düsturlarda olmamalıdır. Məsələn, yüksəkliklərdən qorxmağı dayandırmaq istəyirsən. Bunu etmək üçün bir düstur uydurursunuz: "Boylardan qorxmağı dayandırdım." Bir müddət bu düsturu tətbiq edərək (hamı üçün fərqli olaraq) bu qorxudan keçə bilərsiniz. Hündürlüyə çatdıqdan sonra beyniniz verdiyiniz əmri "xatırlayır" və düzgün şəkildə reaksiya verəcəkdir.
Addım 3
Proqramlaşdırarkən hədəfin özü haqqında düşünmək çox vacibdir. Şübhələrə yol verməyə ehtiyac yoxdur (və birdən işə yaramır). Düşüncələriniz psixologiyanızı formalaşdıracaq. Mənfi və mənfi düşünmək sizi müvəffəq edə bilməz. Uğurlu olmadığınız təqdirdə işlərinizi dayandırmayın. Düsturları hər gün rahat bir vəziyyətdə, yavaş-yavaş və düşüncəli şəkildə özünüzə təkrarlayaraq tətbiq edin. Ayrıca, müxtəlif fəaliyyətlər edərkən bu təcrübədən istifadə edin. Beyin bir gündə bu düşüncəni nə qədər çox eşitsə, nəticə o qədər sürətli və daha nəzərəçarpan olacaqdır.
