Elə vaxtlar olur ki, bütün dünyanın sənə qarşı çevrildiyi, sənin ətrafında baş verənlərin hamısı boz və sönük görünür və gələcək qaranlıq görünür. Kənardan özünüzə baxaraq düşünün: həyat həqiqəti ilə mübarizə aparmağa çalışırsınız? Uyğunluq və ruh rahatlığının olmamasından şikayət etmək tamamilə faydasızdır. Axı həm bunu, həm də gücündə başqa birini tapmaq.
Təlimat
Addım 1
Özünüz üçün anlamağa çalışın: sizi bədbəxt edən və ürəyinizə rahatlıq gətirməyinizə mane olan nədir? Bu anda şərtlər olduğu kimi inkişaf edir. Əlbətdə ki, onlarla hesablaşmaq lazımdır, amma hər şeyi yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün hər zaman bir şans var. Bunu rəhbər tutaraq, rahatlığınızı necə bərpa edəcəyinizi öyrənəcəksiniz. Unutmayın, ruhda dinclik və əmin-amanlıq yaratmaq üçün həmişə iki ehtimal var: vəziyyəti və ya ona münasibətinizi dəyişdirmək.
Addım 2
Böhranlar insan inkişafının zəruri və rasional mərhələləridir. Onlardan qorxma, insanlara fərdi böyümək üçün bir şans olaraq verilir, bütün lazımsızları atmaq, yeni bir forma almaq, yeni səviyyəyə yüksəlmək, özləri olmaq üçün verilir. Kiçik bir uşağın oyuncaq alması üçün sürünməyi, ayağa qalxmağı və gəzməyi öyrənməlidir. Bir insan o qədər nizamlanmışdır ki, doğuşdan ölümə qədər bütün inkişafı arzu olunanlara çatmaqda çətinliklər üzündən baş verir.
Addım 3
Ruhunuzdan başqalarına qarşı olan kin-küdurətdən, hirsdən, günahkarlıqdan, qorxudan, məyusluqdan və gözləntilərdən azad olun - azad olun. Birinin tənqidindən inciyirsən? Anlayın ki, tənqidçi haqlıdırsa, onda inciyəcəyiniz bir şey yoxdur, çünki o, yalnız həqiqəti söylədi. Onun ifadələri əsassızdırsa, bütün bunların səninlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Qəzəbinizin heç bir şeyi dəyişdirmədiyini, vəziyyəti daha da pisləşdirdiyini anlayın. Qorxmalı olduğunuz heç bir şey yoxdur, çünki çətin bir vəziyyəti hər an dəyişdirmək sizin ixtiyarınızdadır. Peşmançılıq və günahkarlıqdan əziyyət çəkmək axmaqlıqdır. Səhvlərinizi öyrənmək daha ağıllıdır. Gözləmələri buraxmaqla, inciməyi və qəzəblənməyin yanında məyus olmağı dayandıracaqsınız.
Addım 4
Özünüzü, başqalarını və həyatın özünü qeyd-şərtsiz qəbul etməyi öyrənin - hər şey olduğu kimi. Özünüzü adi stereotiplərdən, köhnə davranış nümunələrindən, fikirlərdən, maskalardan, rollardan azad edin. Reallıqda yaşamağa çalışın, bu an tamamilə olun. Bu azadlıq sayəsində harmoniya və zehni sağlamlığın əldə edilməsi ilə əlaqəli bərabərlik gələcəkdir.
