Sakit, soyuqqanlı bir insan da tez-tez müxtəlif duyğular yaşayır. Bununla birlikdə, hər zaman özlərini, xüsusən də ictimaiyyət qarşısında göstərməsinə icazə vermir. Və yalnız mənfi duyğular deyil, həm də müsbət olanlar. Axı bir hadisəyə şiddətli, emosional reaksiya pis davranışın göstəricisi sayılır. Az adam tərbiyəsiz, sərbəst bir insan kimi damğalanmaq istəyir, buna görə insanlar duyğuları boğmağa məcbur olurlar. Bunu etmək lazımdırmı?
Niyə duyğuları boğmaq sağlamlığınıza zərər verir
Niyə duyğuları boğmaq zərərlidir? Sadə və məcazi müqayisə var. Hermetik möhürlənmiş qapağı və təhlükəsizlik klapanı olan bir buxar qazanını düşünün. Qazandakı su qaynadıb buxar əmələ gəlməyə başlayanda təzyiqi tədricən artır. Ancaq qapaq çıxmır, çünki artıq buxar klapan vasitəsilə xaricə buraxılır. Valf bağlıdırsa nə olur? Zamanla buxar təzyiqi o qədər artacaq ki, qapağı qoparacaq. Bənzər proseslər insan bədənində baş verir, burada buxar - duyğular və qapaq əvəzinə - bir çox sistemin, ilk növbədə sinir və ürək-damar sisteminin işi.
Duyğuları hər zaman özünüzdə saxlayırsınızsa, bədənin bütün sonrakı nəticələrlə birlikdə yığılan sinir gücünə dözməyəcəyi bir an gələcəkdir. Buna görə, ən azından bəzən duyğulara havalandırmaq lazımdır. Bunu etmək üçün, bəzi insanlar idman bölmələrini ziyarət edirlər, çünki sparrinqdə dayanaraq mənfi duyğuları ata bilərsiniz.
Əlavə olaraq, başqalarının diqqətini çəkmədən və daha da çoxunu narahat etmədən duyğularınızı kifayət qədər təmkinli bir şəkildə ifadə edə bilərsiniz.
Hissləri yatırmaq lazımdırmı?
Mənfi duyğuların boğulması problemi həll etmir, əksinə daha da artırır. Həyatda bir insan tez-tez sevinc gətirməyən bir şey etməli, onun üçün xoşagəlməz insanlarla ünsiyyət qurmalı və s. Təbii ki, bu tədricən artan mənfi duyğulara səbəb olur. Və onları diqqətlə boğursanız, dözməyiniz lazım olduğunu özünüzə aşılayırsınızsa, yuxarıda göstərilən sağlamlığa zərərlə yanaşı təmkinli olmalısınız, ortaya çıxan problemi həll etmək çox çətin olacaq. bu duyğuların. Məsələn, belə bir vəziyyətdə yeni bir iş yeri axtarmalı və ya hər hansı bir inandırıcı bəhanə ilə bezdirici insanlarla minimum ünsiyyət qurmalısınız. Bunun əvəzinə bir insan əziyyət çəkir və beləliklə yalnız özünə zərər verir. Problem xroniki hala gəlir.
Unutmayın ki, hər şey normada yaxşıdır. Səbrin də bir həddi olmalıdır.
Duyğuları ifadə etmək ən ümumi və təbii bir şeydir. Əlbətdə ki, düşüncəsiz şəkildə onların arxasınca getmək olmaz, amma ruhsuz bir mexanizm kimi də olmamalıdır. Bir şeydən narazısınızsa, dərhal və nəzakətlə danışmaq daha yaxşıdır. Duyğuların təzahüründə təmkinli olmağınız, gələcəkdə aqressiv bir formada sıçraya biləcəyi mənfi düşüncələr yığırsınız.
