Bir çox insan zaman-zaman depresiya, tutqunluq, melankoliya və tez-tez depresif adlanan digər vəziyyətləri inkişaf etdirir. Mövsümi mavilər, depresif vəziyyət və depressiya arasındakı fərq nədir?
Depressiya vəziyyətini göstərən nədir?
Nəzərə alınmalıdır ki, depressiya və depresif vəziyyət eyni deyil. Depressiya və ya mavi, xoşagəlməz hadisələr nəticəsində və ya fəsillərin dəyişməsinə reaksiya olaraq ortaya çıxa bilər. Bu, adətən payız və qışda təbii istilik, təzə meyvə və tərəvəzlərdə olan təbii vitaminlər və təbii günəş işığı olmadığı zaman baş verir. Depressiya müalicə tələb edən bir xəstəlikdir, zehni bir xəstəlikdir, bəzən olduqca şiddətlidir.
Depresif vəziyyət aşağıdakı əlamətlərlə xarakterizə olunur:
- Canlılıq səviyyəsinin azalması, güc itkisi, işə marağının itirilməsi və ya adət etdiyi hobbilər, həyatın və işin özünəməxsus təşkili ilə bağlı çətinliklər, cari işlərdə özünüzü idarə etməyin itməsi, bir şey etmək istəməməyiniz, passivliyiniz.
- Daimi xroniki yorğunluq, zehni stresin tələb olunduğu vəziyyətlərdə yuxululuq, konsentrə ola bilməmək.
- Ümumi fiziki süstlük, əsassız pis əhval-ruhiyyə, ətrafdakı məkandan narazılıq, insanlar səbəbindən qıcıqlanma və kiçik şeylər.
- Adi gündəlik zövqləri alarkən duyğusal tənəzzül, laqeydlik, laqeydlik, sevinc çatışmazlığı, darıxdırıcı hisslər.
Bir qayda olaraq, depresif vəziyyətlərin hər zaman yalnız daxili deyil, həm də xarici səbəbləri var. Həyatdakı xoşagəlməz hadisələr, emosional aşırı yük, həyat fəlakətləri, gündəlik narahatlıq, sıxıcı mühit, yaxınlarınızla çətin şəxsi münasibətlər və digər narahat amillər nəticəsində ortaya çıxır. Bəzən bu vəziyyətdən çıxmaq o qədər də asan deyil, amma həmişə mümkündür. İnsan yalnız özünün, ruhunun qayğısına qalmalıdır. Burada çox maraqlı imkanlar var - diqqəti maraqlı hobbilərə yönəltməkdən, qarderobu yeniləməkdən, yeni tanışlıqlar qurmaqdan, ekzotik məkanlara maraqlı gəzintilərdən - bir çox insanın ruhlarını düzəltmək fürsəti tapdığı bir psixoloqa getmək və ya kilsəyə getmək.
Depressiya xarici vəziyyətlərdən asılı olmayaraq özünü elan edə bilər - insan səbəbsiz həsrət çəkməyə başlayır, xroniki pis əhval-ruhiyyəsi, onu əhatə edən hər şeyə mənfi münasibəti, düşmənçiliyi və ya cəmiyyətdən tamamilə uzaqlaşması var. Mənfi təzahürlər fiziki zorakılığa və ya intihara cəhd edə bilər. Xəstəlik bir insanı çıxılmaz vəziyyətə salır, onu öz həyatına və yaxınlarının həyatına dağıdıcı nəticələr gətirən gülünc, motivasız dağıdıcı hərəkətlər etməyə məcbur edir. Bu cür hallarda öz-özünə müalicə fəlakətlə nəticələnə bilər. Depressiya həmişə təcili müalicə və mütəxəssis, psixiatr nəzarəti tələb edir.
